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Samstag, November 26, 2022

Frauenselbstverteidigung

Am Samstag, den 19.11.2022 findet das nächste Frauenselbstverteidigungsseminar statt. Dieses Seminar ist ausschließlich für Frauen und Mädchen ab 12 Jahren und bietet eine praxisnahe und straßenorientierte Selbstverteidigung.

Inhalt des Trainings:

  • Leicht erlernbare und effektive Techniken
  • Verteidigung aus der Bodenlage und im Stand
  • Vollkontakttraining mit Schutzausrüstung
  • Eigenschaftstraining
  • Theoretisches Training
  • Taktisches Verhalten im Ernstfall
  • Sicheres auftreten
  • Genaue Erklärung der Techniken
  • Kontrolle der Emotionen

Zeit: 10:00 Uhr

Wo: Richard-Wagner-Straße 12 in Mühldorf am Inn

Bitte mitbringen: normale Sportkleidung (evtl. zweimal um nach der Mittagspause zu wechseln), Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränke.

Voraussetzung: Allgemeine körperliche Fitness, keine körperliche Gebrechen.

Kosten: € 50,-

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